| 4月 | 5月 | |
|---|---|---|
| 合計 | 426,203歩 | 452,546歩 |
| 平均 | 14,207歩 | 14,598歩 |
| 31 | 0,000歩 | 12,119歩 |
| 30 | 24,980歩 | 24,700歩 |
| 29 | 15,717歩 | 10,065歩 |
| 28 | 16,501歩 | 14,618歩 |
| 27 | 15,367歩 | 9,509歩 |
| 26 | 11,860歩 | 13,255歩 |
| 25 | 21,307歩 | 10,694歩 |
| 24 | 11,256歩 | 11,886歩 |
| 23 | 18,547歩 | 11,159歩 |
| 22 | 11,105歩 | 15,369歩 |
| 21 | 27,058歩 | 15,469歩 |
| 20 | 17,975歩 | 12,194歩 |
| 19 | 10,692歩 | 12,146歩 |
| 18 | 9,802歩 | 12,627歩 |
| 17 | 12,388歩 | 20,965歩 |
| 16 | 13,276歩 | 12,698歩 |
| 15 | 9,065歩 | 16,232歩 |
| 14 | 15,072歩 | 13,985歩 |
| 13 | 12,764歩 | 9,369歩 |
| 12 | 9,876歩 | 21,743歩 |
| 11 | 12,265歩 | 12,243歩 |
| 10 | 11,481歩 | 14,754歩 |
| 9 | 13,915歩 | 21,251歩 |
| 8 | 15,942歩 | 14,407歩 |
| 7 | 10,489歩 | 15,334歩 |
| 6 | 16,383歩 | 13,524歩 |
| 5 | 11,639歩 | 19,768歩 |
| 4 | 13,979歩 | 16,690歩 |
| 3 | 15,672歩 | 12,579歩 |
| 2 | 9,289歩 | 19,641歩 |
| 1 | 10,541歩 | 11,553歩 |
４月の終わりごろから、インターバル走行を意識しています。
もっと積極的に、インターバルを取り入れたいと考えています。
インターバル走行は、単純に速く走るのではなく、かかとをお尻にぶつけるように走っています。とてもじゃないけど、早く走れません。かかとをお尻にぶつけるようにするだけでも、精いっぱいの運動です。
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