6月27日(火)の記録

やったこと

ランニング距離は4.5㎞
1.5㎞は、歩き
あわせて6㎞
思いのほか、体は重くない。
でも、快適でもない。
ATPのことを考えていた。
最近読んでいる本(トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ図書:サンマーク出版;ジェイソン・ファン/著)に、インシュリンの分泌量が体重に関与していると書かれていた。
インシュリンが多くなると体重が増えるらしい。
どうしてなのか?書いていることがよく分からない。

金曜日(30日)に同窓会がある。
最近、書いた企画書をみんなに渡そうと思う。

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