坐禅の効用

2022年4月1日

三昧を身につける

人間形成のことです。今のことに意識を集中させることで、仕事や生活、勉学の向上につながります。

平常心を養う

起伏のない心で日常のストレスをはねのけ、穏やかな毎日を過ごすことが円滑な人間関係となっていきます。

自分の心（脳）との対話

脳は身体のバランスを整えようとしています。心を見つめ自分の精神の状態を知ることが身体を良好にし、健康を保っていく良策といえるでしょう。