報告 青森駅のお土産売り場
奥羽線青森駅を降りて改札を出たら、大きなお土産売り場があります。 青森県全般のお土産を扱っています。 なんばん味噌を買いました小さいごろは、好きでなかったのですが、いい加減の年齢になったら良さがわかるようになりました。 いろいろなお土産を買...
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やったこと 音が聴こえる？自分の耳を調べる
周波数を変えることで、聴こえ方が変わります。 下のURLをクリックして、自分の耳が、どの周波数を受け取ることができるか、お試しください。 こちらをクリックしてください→ 音階バージョンも作成してみました。 音階バージョンはこちらをクリック→
やったこと １日中、靴下をはかないで過ごした
何年ぶりのことだろうか？ まったく靴下をはかなかった日というのは 裸足で、ずーーーと過ごした お買い物も靴下をはかないで出かけた PokeGoだって、靴下をはかずに行うことができた 台風10号の雨のせいで、どこかに出かけるのがためらわれた ...
やったこと 台風10号の影響かも？エアコンなし
気圧950hPa、大きな台風が九州に接近 そのおかげでしょうか？ かなり涼しくなりました。 日中の強烈な日差しと、うって変わっての涼しさです。 久しぶりにエアコンなしで、就寝です。 朝5時30分ごろ、虹が見えました。 よく見ると、外側にも虹...
やったこと 2024年3月から6月までの歩数
3月4月5月6月合計501,704歩438,272歩590,737歩518,528歩平均16,184歩14,609歩19,056歩17,284歩3116,166歩0,000歩12,030歩0,000歩3020,267歩14,322歩30,9...
やったこと 保護中: 2024年3月8日（工業○○科）
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やったこと 保護中: 2023年6月30日、上野での会合(田面木)
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伝えたいこと ユニクロ
30年ほど前、伊勢原町の住宅がほとんどなかった時に的場にユニクロができました。 朝６時だったか７時だったのか、とにかくまだ家族が寝ているときに開店でした。 早朝の開店３０分前に行ったら、長い行列ができていました。 並んでいる人にあんパンを配...
伝えたいこと やきとりの自動販売機
場所は川越市吉田103（） やきとり「ひびき」工場の通り。 １パック５本入りで900円。 一度購入してみたいなと思いました。
やったこと 2024年3月から5月までの歩数
2月3月4月 合計501,704歩438,272歩590,737歩 平均16,184歩14,609歩19,056歩 3116,166歩0,000歩12,030歩 3020,267歩14,322歩30,966歩 2914,936歩10,217...
報告 １日の野菜摂取量350gの根拠は？
厚生労働省のWebサイトにある「栄養・食生活」 こちらに１日の野菜摂取量が書かれていました。 －栄養状態、栄養素（食物）摂取レベル－ ○成人の１日あたりの野菜の平均摂取量の増加 目標値：350ｇ以上 基準値：292ｇ（平成９年国民栄...
報告 2024年2月から4月までの歩数
2月3月4月 合計367,091歩501,704歩438,272歩 平均12,658歩16,184歩14,609歩 31歩16,166歩0,000歩 30歩20,267歩14,322歩 2920,990歩14,936歩10,217歩 281...
やったこと 2023年12月から24年2月までの歩数
12月1月2月 合計577,927歩503,631歩367,091歩 平均18,643歩16,246歩12,658歩 3124,363歩15,339歩0,000歩 3018,710歩15,980歩0,000歩 2927,755歩21,424...
やったこと 2023年11月から24年1月までの歩数
11月12月1月 合計511,535歩577,927歩503,631歩 平均17,051歩18,643歩16,246歩 310,000歩24,363歩15,339歩 3018,819歩18,710歩15,980歩 2925,736歩27,7...
やったこと 2023年10月から12月までの歩数
12月中旬から毎日1分ほど、プランクをやっています。 ランニングと並行して腹筋の運動で体幹を少しでも強くしたいと思います。 10月11月12月 合計523,094歩511,535歩577,927歩 平均16,874歩17,051歩18,64...
やったこと ２Kmを11分56秒で走ったぞ
近所の１周２㎞をときどき走ります。 なんと、12分を切りました。 頑張りました。 12月4日だったかな？それとも5日だったかな？ どちらにせよ、よく頑張った。
やったこと 2023年9月から11月までの歩数
9月10月11月 合計501,256歩523,094歩511,535歩 平均16,709歩16,874歩17,051歩 310,000歩10,117歩0,000歩 3010,543歩27,491歩18,819歩 2917,164歩15,20...
知った・見つけた 困った人の特徴
より 頭が悪い人の共通した特徴 さて、頭が悪い人にはどういった特徴があるのでしょうか。 皆さんは頭が悪いですか？違うと思った人は違うと断言できますか、自信がありますか？頭が悪い人の共通した特徴を紹介していきます 物事を決めつける 頭が悪い人...
やったこと 本籍を転籍しました
2023年10月30日に、川越市役所に転籍の届を提出しました。 それまでの本籍は、遠く離れた実家がかつて住んでいた場所です。 結婚して数年後に、川越に住み始めました。 本籍を移す相談をしていたのですが、なかなか実行できません。 それから、長...
エッセイ 膝が痛い
2023年9月下旬より膝が痛くなりました。 右足の内側の骨が痛いのです。 はじめは、シップを貼っていました。 あまり効果がありません。 お風呂に入ると痛みが軽減します。 10月中旬から温湿布にしてみました。 matsukiyo イブロックフ...