報告 青森駅のお土産売り場
奥羽線青森駅を降りて改札を出たら、大きなお土産売り場があります。 青森県全般のお土産を扱っています。 なんばん味噌を買いました小さいごろは、好きでなかったのですが、いい加減の年齢になったら良さがわかるようになりました。 いろいろなお土産を買...
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やったこと 台風10号の影響かも？エアコンなし
気圧950hPa、大きな台風が九州に接近 そのおかげでしょうか？ かなり涼しくなりました。 日中の強烈な日差しと、うって変わっての涼しさです。 久しぶりにエアコンなしで、就寝です。 朝5時30分ごろ、虹が見えました。 よく見ると、外側にも虹...
やったこと 2024年3月から6月までの歩数
3月4月5月6月合計501,704歩438,272歩590,737歩518,528歩平均16,184歩14,609歩19,056歩17,284歩3116,166歩0,000歩12,030歩0,000歩3020,267歩14,322歩30,9...
伝えたいこと ユニクロ
30年ほど前、伊勢原町の住宅がほとんどなかった時に的場にユニクロができました。 朝６時だったか７時だったのか、とにかくまだ家族が寝ているときに開店でした。 早朝の開店３０分前に行ったら、長い行列ができていました。 並んでいる人にあんパンを配...
伝えたいこと やきとりの自動販売機
場所は川越市吉田103（） やきとり「ひびき」工場の通り。 １パック５本入りで900円。 一度購入してみたいなと思いました。
報告 １日の野菜摂取量350gの根拠は？
厚生労働省のWebサイトにある「栄養・食生活」 こちらに１日の野菜摂取量が書かれていました。 －栄養状態、栄養素（食物）摂取レベル－ ○成人の１日あたりの野菜の平均摂取量の増加 目標値：350ｇ以上 基準値：292ｇ（平成９年国民栄...
報告 2024年2月から4月までの歩数
2月3月4月 合計367,091歩501,704歩438,272歩 平均12,658歩16,184歩14,609歩 31歩16,166歩0,000歩 30歩20,267歩14,322歩 2920,990歩14,936歩10,217歩 281...
やったこと 2023年12月から24年2月までの歩数
12月1月2月 合計577,927歩503,631歩367,091歩 平均18,643歩16,246歩12,658歩 3124,363歩15,339歩0,000歩 3018,710歩15,980歩0,000歩 2927,755歩21,424...
やったこと 2023年9月から11月までの歩数
9月10月11月 合計501,256歩523,094歩511,535歩 平均16,709歩16,874歩17,051歩 310,000歩10,117歩0,000歩 3010,543歩27,491歩18,819歩 2917,164歩15,20...
やったこと 2023年5月から7月までの歩数
5月6月7月 合計452,546歩449,084歩479,344歩 平均14,598歩14,969歩15,463歩 3112,119歩0,000歩17,353歩 3024,700歩16,530歩13,922歩 2910,065歩16,301...
やったこと ゴーヤ、茄子、トマト
振り返れば３０年以上前、庭にトマトを植えた。 ただ、植えただけ。 トマトは地面で寝そべるように、成長していった。 やがてミニトマトが地面の上で赤くなっていった。 そんな光景を見て僕はつくづく植物を育てる能力に欠けていると思った。 今回７月２...
トレーニング日記 2023年４月から６月の歩数
６月は平均的に、歩数が多いです。 ７月は、ランニング距離をできるだけ伸ばすようにしたいですね。月間の平均歩数を15,000歩/日 は超えられるところまで来ています。 地道な努力だけが、僕の目標を超えられる術です。 頑張るぞ 4月5月6月合計...
トレーニング日記 2023年６月１５日（木）、体が重い
ランニング開始当初から、体が重くて動きが悪い。 水上公園まで、行くことにした。 目的はポケGoの新しいポケストップを回すこと。 だから、体が重くても、ゆっくり走っていけばいい。 と、思っていたら、水上公園に入った途端、ふくらはぎが痛み出した...
報告 話題のポイントは衣食住遊学人健仕家
株式会社やってみる代表取締役 アモーレ石上（石上文之）さんがテレビで講演をしていました。 その中で、女性にもてるコツは？ ほめて、ヒヤリング状況に応じた設定、どこに行くか？時間帯など デートでの話題は、衣食住遊学人健仕家 と解説していました...
やったこと 2023年4月と5月の歩数
4月 5月 合計 426,203歩 452,546歩 平均 14,207歩 14,598歩 31 0,000歩 12,119歩 30 24,980歩 24,700歩 29 15,717歩 10,065歩 28 16,501歩 14,618歩...
報告 虫の名は？
何という虫だろ？ O–ー ちくわ––- o
報告 都道府県とコード、県庁所在地
都道府県コード都道府県県庁所在地住所1北海道札幌市札幌市中央区北3条西6丁目2青森県青森市青森市長島1丁目1番1号3岩手県盛岡市盛岡市内丸10番1号4宮城県仙台市仙台市青葉区本町3丁目8番1号5秋田県秋田市秋田市山王4丁目1番1号6山形県山...
報告 デフォルトモードネットワーク、クリエイティブシンキング、オーバーシンキング
デフォルトモードネットワーク、クリエイティブシンキング、オーバーシンキング聞きなれない言葉を、ChatGPTに問い合わせてみました。回答は以下の通りです。 デフォルトモードネットワーク デフォルトモードネットワーク（DMN: Default...
報告 お薬カレンダー
O–ー ちくわ––- o
報告 掲示板に築和工房が関係するポスターが3点
以前は、築和工房が関係するポスターが掲示板にいっぱい貼られていました。 最近では、すっかりご無沙汰です。 久しぶりに、3点のポスターが貼られました。