トレーニング日記 血糖値を抑えるためにやること
「アディポネクチン」は、インスリンのはたらきを正常に戻す作用、動脈硬化を防ぐ作用、心臓を保護する作用など、生体に有益な多彩な生理活性を持つ"善玉"体内物質として注目されています。肥満、糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病...
心覚え
トレーニング日記 
心覚え プラスの言葉を集めました
生きる 理解する 正統 スター 活きる 賢い リーダー 知性 いいよ 笑顔 トップクラス 人格が高い 活かしましょう 自然な流れ ビッグネーム 人徳が高い 安全 自然体 有名 達人 利用 気配り 巨頭 熟練 勧める ...
心覚え ChatGPTに警戒するのは大学でも
読売新聞にチャットGPTに関する記事が載っていました。チャットGPT 大学が対策～論文で利用制限～今まで、紙による試験が評価基準でした。従来のやり方では公平な評価ができなくなってきたことを認めて、新しい基準を設ける必要が生じてきたということ...
伝えたいこと 鶯が鳴いている
耳をすませば、鶯の鳴き声が聞こえてきます。春なんだな。そういえば今日は、緑の日（ セント・パトリックス・デー）でした。緑のビールを飲まなくては!!
心覚え 事業の基盤は誠実であること
文書作成のお手伝いをしました。かなり難易度が高い文書です。なんとか、こなすことができました。約束したことが、守れました。依頼した人の柔らかい表情を見て、頑張った甲斐があったと感じました。誠実を続けるには条件があるように思えます。心に余裕があ...
やったこと 定期検査で意外!!数値が悪くなっている
病院に行きました。血液検査です。12月の検査ではHbA1cヘモグロビンA1Cが、そこそこよかったのに、昨日（1月30日）の検査では、血糖値もHbA1cも悪くなりました。ショックです。1月過ぎてから、晩酌の頻度が多くなっていました。走る時間が...
やったこと 1月は８分台#ワークアウト
３日に１度ほどのペースで、走るワークアウトをしています。おおよそ４㎞～７㎞。１㎞のペースは８分台。できれば、３月までに１㎞を７分台で走れるように頑張るつもりです。なかなか速く走れないものです。地道にトレーニングしていくと、そのうち少しはよく...
心覚え もっと早く投稿したい
なるべくたくさんの投稿をしたいと思っています。１日に１回、できるならば３回は投稿したいと思います。僕がやっているブログはこの「築和工房通信、」と「築和工房パソコン教室、takesawa.jp」です。築和工房通信は、日常で思ったことや出来事な...
やったこと 川越中小企業同友会に参加
本当にありがとうございました。味噌っかすの僕ですが、同友会の皆様、今後ともに末永くお付き合いをよろしくお願いいたします。
やったこと 小江戸マラソンの成績をまとめました
今年の目標設定のため、過去の成績をまとめてみました。2010年に開催されてから、毎年のように参加してきました。ただ、2017年だけは不参加でした。2010年の記録は不明ですが、確か2時間30分前後だと思います。年記録ネットタイム順位総合順位...
心覚え 遊びって何だろう
遊ぶというのを時として不真面目な招かざる行為としてとらえられることがあります。生物の遊びについてロンドン大学クイーン・メアリー校の生物行動科学者であるラーズ・チッタカ氏らは、５つの基準を定めたそうです。生物が遊び行動に従事していることを実証...
心覚え 無視できないぞ!!ブロートウェア
bloatは「ふくらませる」の意。パソコンやスマートホンなどにあらかじめインストールされていながら、利用頻度の少ない多数のソフトウエア。または、バージョンアップのたびに、本体の容量やメモリー使用量が増加するソフトウエア。肥大化ソフト。肥大化...
心覚え 謎：半分の靴下
選択した後、どうしても靴下の半分が見つからない。どこに行ったのだろうか？片一方の靴下。でも、両足の靴下の色が同じでなくてもいいではないか。違う色でも許される社会になっていると思う。右足と左足が違う色の靴下でも法律的には許されているはずだ。数...
心覚え Amazon Prime Video を見る
ザ・テラー シーズン１ (吹替版) 2018Prime Video プライム会員特典 ザ・テラー：不名誉 シーズン２ 実話を基にした海洋ホラーということで、人間の尊厳を考えさせられる物語だいうことで、人気が高いようだ。シリコンバレー...
心覚え Excel VBAのページ
takesawa.jpVBA を記載しているページを集めました。上の画像をクリックしてVBA一覧をご覧下さい。
心覚え 年末の予定
12月28日 和室奥を片付ける 飾り物つける 玄関をキレイにする12月29日 白盤をキレイにする 和室奥を片付ける12月30日 出かける12月31日 教室を掃除 プリンタのテーブル
心覚え びっくりしたよiCloud
12月15日・日曜日に、スマホを新しくしました。古いスマホのさまざまなアプリを、新しいスマホに引き継ぐために、相当な時間と気の遠くなるような手間を覚悟していた。ところが、iCloudのおかげで、とても簡単に設定ができた。時間はそれなりにかか...
心覚え Webで使う色名
色名RGB色名RGBblack #000000dimgray #696969gray#808080darkgray#A9A9A9silver#C0C0C0lightgrey #D3D3D3gainsboro #DCDCDCwhitesmok...