2023年4月と5月の歩数

４月の終わりごろから、インターバル走行を意識しています。

もっと積極的に、インターバルを取り入れたいと考えています。

インターバル走行は、単純に速く走るのではなく、かかとをお尻にぶつけるように走っています。とてもじゃないけど、早く走れません。かかとをお尻にぶつけるようにするだけでも、精いっぱいの運動です。