2023年10月から12月までの歩数

やったこと

2024.01.04

12月中旬から毎日1分ほど、プランクをやっています。

ランニングと並行して腹筋の運動で体幹を少しでも強くしたいと思います。

	10月	11月	12月
合計	523,094歩	511,535歩	577,927歩
平均	16,874歩	17,051歩	18,643歩
31	10,117歩	0,000歩	24,363歩
30	27,491歩	18,819歩	18,710歩
29	15,206歩	25,736歩	27,755歩
28	20,665歩	17,980歩	13,056歩
27	13,804歩	18,947歩	15,292歩
26	25,019歩	40,465歩	9,250歩
25	12,076歩	12,491歩	20,224歩
24	13,502歩	18,181歩	14,564歩
23	18,691歩	22,304歩	11,810歩
22	14,111歩	13,589歩	16,219歩
21	17,632歩	19,333歩	15,056歩
20	25,445歩	13,741歩	20,842歩
19	18,523歩	10,865歩	24,673歩
18	19,408歩	10,417歩	12,941歩
17	20,288歩	14,788歩	18,256歩
16	12,742歩	22,450歩	20,011歩
15	11,477歩	8,305歩	17,306歩
14	28,627歩	14,350歩	27,293歩
13	18,912歩	9,095歩	21,601歩
12	10,955歩	16,185歩	10,138歩
11	13,299歩	10,187歩	19,287歩
10	13,235歩	18,102歩	21,342歩
9	19,747歩	13,169歩	20,035歩
8	22,313歩	13,085歩	21,030歩
7	11,361歩	13,111歩	17,703歩
6	8,190歩	20,217歩	20,565歩
5	9,551歩	11,316歩	20,552歩
4	11,682歩	24,711歩	24,006歩
3	21,472歩	15,867歩	12,812歩
2	16,454歩	11,577歩	15,408歩
1	21,099歩	32,152歩	25,827歩

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