やったこと #スラムダンク#映画を見ました
当たり前のように、面白かった。『THE FIRST SLAM DUNK』宮城リョータ が主人公？だからこそ、面白かったかもしれない。本当の試合を見ているような臨場感。無音のラスト。バスケがしたいです。
やったこと 
やったこと とても#風の強い日、#8000歩
スマホのアプリALKOOを見ました。なんと、6500歩。毎日の目標8000歩まであと1500歩。距離にして1㎞、時間では15分。たった15分ほど歩くと8000歩に到達します。僕は、ビールを飲んでほろ酔い気分。酔った勢いということもあって、あ...
やったこと 川越中小企業同友会に参加
本当にありがとうございました。味噌っかすの僕ですが、同友会の皆様、今後ともに末永くお付き合いをよろしくお願いいたします。
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やったこと 小江戸マラソンの成績をまとめました
今年の目標設定のため、過去の成績をまとめてみました。2010年に開催されてから、毎年のように参加してきました。ただ、2017年だけは不参加でした。2010年の記録は不明ですが、確か2時間30分前後だと思います。年記録ネットタイム順位総合順位...
心覚え 遊びって何だろう
遊ぶというのを時として不真面目な招かざる行為としてとらえられることがあります。生物の遊びについてロンドン大学クイーン・メアリー校の生物行動科学者であるラーズ・チッタカ氏らは、５つの基準を定めたそうです。生物が遊び行動に従事していることを実証...
報告 池袋に行きます
西武デパートが、やがて大きく様変わりすると聞きました。東京に移って来た時、西武デパートは圧倒的な都会そのものでした。何度も何度も何度も西武デパートに行きました。やがて東急ハンズができました。都会の場所が増えました。2022年10月、久しぶり...
心覚え 無視できないぞ!!ブロートウェア
bloatは「ふくらませる」の意。パソコンやスマートホンなどにあらかじめインストールされていながら、利用頻度の少ない多数のソフトウエア。または、バージョンアップのたびに、本体の容量やメモリー使用量が増加するソフトウエア。肥大化ソフト。肥大化...
考えてみた 日本は、ようやくいっぱしの国に
1980年代に経済大国になった日本ですが、その当時はまだ成熟した国とは言えないような気がしました。その後、バブルの崩壊とともに経済低成長時代を過ごしてきました。芸術、スポーツ、音楽などの成長が、目を見張るようになった2010年代と2020年...
報告 アンケート
やったこと 最近のproblematicなできごと
12月に入り、次から次へと問題的なできごとが続いています。12月の初めに洗濯機が壊れました。全く動かなくなったのです。少しでも安い洗濯機を購入しようと思い、狭山市上奥富にあるイオンに行きました。その中のジョーシン電機で洗濯機を購入したいと思...
報告 課題を記録したい
イラストデータ専用USBメモリを作成する学習用基本文書を作成する（フォントと配置）マイナポイントをペイペイで利用する方法住所録を印刷し、チェックする（新しいデータを追加）
知った・見つけた 活性酸素対策と抗酸化物質（スカベンジャー）
発生要因紫外線アルコールタバコ糖ストレス激しい運動活性酸素スーパーオキサイド*過酸化水素ヒドロキシラジカル* スカベンジャーSODカタラーゼグルタチオンパーオキシダーゼグルタチオンビタミンC、E 、B-カロテン 栄養素グルタチオン・マンガン...
考えてみた 昔のパソコンは、ウインドウズを使っていたんだよ
そんな思い出になるかもしれない１０年後。
報告 18項目の秘訣
1. 外に出て、からだを動かす散歩や軽いジョギングをすると、健康的な体重を維持しやすくなるだけではなく、脳内快楽物質（エンドルフィンなど）の分泌が盛んになる。2. 頻繁に笑うニュートラルな表情よりも悲しい表情を浮かべている男性は年よりも上に...
報告 布地を買いました
ホームセンター ムサシ久喜市菖蒲町菖蒲７００(2階にある「アークオアシス」で布地を買いました。1メートル、驚きの100円です。1メートルだけ買いました。端っこを縫って、風呂敷を作りました。エコバッグにします。
報告 脳の健康を保てる5つのちょっとした習慣
この記事は、上記サイトを参考にしました。歩くこと歩くことで、認知機能を維持していける研究結果があるようです。NHKスペシャルでも、有酸素運動が「うつ」の改善になるといっていました。2：お茶を飲むお茶が「脳の各領域の相互接続が効率的」になるよ...
報告 やっと、サカキを攻略
ギラティナ、マンムー、ラグラージようやく、
知った・見つけた 「なぜ？」と言わず「どうしようか？」と言う
Whyは人間関係を、ゆがめてしまう。Howを使うと、ともに解決していこうという気持ちになる。他にも相手に伝わる、伝わらないコミュニケーションの違い子どもの学びの基礎になる6つの｢C｣とは自己肯定感を上げるのに、一緒にいるとよい人ってどんな人...
伝えたいこと 孫子とランチェスタ第1法則
我專爲一 敵分爲十 是以十攻其一也我は專（あつ）まりて一と爲り敵は別れて十とならば是、十を以て其の一を攻むるなり我專爲一我が軍は、1つに集まる敵分爲十敵軍は、10に別れる是以十攻其一也是により、敵軍の10に別れた1つに対して、収集した我が軍...