やったこと やったこと 
やったこと 小江戸マラソンの成績をまとめました
今年の目標設定のため、過去の成績をまとめてみました。 2010年に開催されてから、毎年のように参加してきました。ただ、2017年だけは不参加でした。 2010年の記録は不明ですが、確か2時間30分前後だと思います。 年 記録 ネットタイム ...
心覚え 遊びって何だろう
遊ぶというのを時として不真面目な招かざる行為としてとらえられることがあります。 生物の遊びについてロンドン大学クイーン・メアリー校の生物行動科学者であるラーズ・チッタカ氏らは、５つの基準を定めたそうです。 生物が遊び行動に従事していることを...
報告 池袋に行きます
西武デパートが、やがて大きく様変わりすると聞きました。 東京に移って来た時、西武デパートは圧倒的な都会そのものでした。 何度も何度も何度も西武デパートに行きました。 やがて東急ハンズができました。 都会の場所が増えました。 2022年10月...
心覚え 無視できないぞ!!ブロートウェア
bloatは「ふくらませる」の意。 パソコンやスマートホンなどにあらかじめインストールされていながら、利用頻度の少ない多数のソフトウエア。 または、バージョンアップのたびに、本体の容量やメモリー使用量が増加するソフトウエア。 肥大化ソフト。...
考えてみた 日本は、ようやくいっぱしの国に
1980年代に経済大国になった日本ですが、その当時はまだ成熟した国とは言えないような気がしました。 その後、バブルの崩壊とともに経済低成長時代を過ごしてきました。 芸術、スポーツ、音楽などの成長が、目を見張るようになった2010年代と202...
報告 アンケート
やったこと 最近のproblematicなできごと
12月に入り、次から次へと問題的なできごとが続いています。 12月の初めに洗濯機が壊れました。 全く動かなくなったのです。 少しでも安い洗濯機を購入しようと思い、狭山市上奥富にあるイオンに行きました。その中のジョーシン電機で洗濯機を購入した...
報告 課題を記録したい
イラストデータ専用USBメモリを作成する 学習用基本文書を作成する（フォントと配置） マイナポイントをペイペイで利用する方法 住所録を印刷し、チェックする（新しいデータを追加）
知った・見つけた 活性酸素対策と抗酸化物質（スカベンジャー）
発生要因 紫外線アルコールタバコ糖ストレス激しい運動 活性酸素 スーパーオキサイド*過酸化水素ヒドロキシラジカル* スカベンジャー SODカタラーゼグルタチオンパーオキシダーゼグルタチオンビタミンC、E 、B-カロテン 栄養素 グルタチオン...
考えてみた 昔のパソコンは、ウインドウズを使っていたんだよ
そんな思い出になるかもしれない１０年後。
報告 18項目の秘訣
1. 外に出て、からだを動かす 散歩や軽いジョギングをすると、健康的な体重を維持しやすくなるだけではなく、脳内快楽物質（エンドルフィンなど）の分泌が盛んになる。 2. 頻繁に笑う ニュートラルな表情よりも悲しい表情を浮かべている男性は年より...
報告 布地を買いました
ホームセンター ムサシ 久喜市菖蒲町菖蒲７００( 2階にある「アークオアシス」で布地を買いました。 1メートル、驚きの100円です。 1メートルだけ買いました。 端っこを縫って、風呂敷を作りました。 エコバッグにします。
報告 脳の健康を保てる5つのちょっとした習慣
この記事は、上記サイトを参考にしました。 歩くこと 歩くことで、認知機能を維持していける研究結果があるようです。 NHKスペシャルでも、有酸素運動が「うつ」の改善になるといっていました。 2：お茶を飲む お茶が「脳の各領域の相互接続が効率的...
報告 やっと、サカキを攻略
ギラティナ、マンムー、ラグラージ ようやく、
知った・見つけた 「なぜ？」と言わず「どうしようか？」と言う
Whyは人間関係を、ゆがめてしまう。 Howを使うと、ともに解決していこうという気持ちになる。 他にも 相手に伝わる、伝わらないコミュニケーションの違い 子どもの学びの基礎になる6つの｢C｣とは 自己肯定感を上げるのに、一緒にいるとよい人っ...
伝えたいこと 孫子とランチェスタ第1法則
我專爲一 敵分爲十 是以十攻其一也 我は專（あつ）まりて一と爲り 敵は別れて十とならば 是、十を以て其の一を攻むるなり 我專爲一我が軍は、1つに集まる敵分爲十敵軍は、10に別れる是以十攻其一也是により、敵軍の10に別れた1つに対して、収集し...
エッセイ 薺咲くバージンロード
父と歩むバージンロード振り返ればそこここに生うぺんぺん草は 東武東上線常盤台駅から徒歩五分の所にある「常盤台バプテスト教会」で五十年近くも前に挙げた結婚式を思い出して作った歌である。父と共に腕を組んで歩いたのは私の記憶にある限りこれのみし...
伝えたいこと 入学式まで桜が持った、が
小学校の入学式 桜が咲いてます 桜のもとでの晴れ舞台 雲一つない晴天 だけど、 入学式は中止 家族で、美味しいものを食べ、お祝いしよう
考えてみた 納豆に大根おろし
納豆を食べるときに大根おろしを入れます。 小さいころ、おじいさんの家に行くと、大根おろしをたっぷり入れた納豆が出てきました。 大根おろしは少し辛くて、「おとな」の味がしました。 20年以上も前のことです。 会社勤めをしていた僕は、会社が...