やったこと

やったこと

2023年12月から24年2月までの歩数

12月1月2月 合計577,927歩503,631歩367,091歩 平均18,643歩16,246歩12,658歩 3124,363歩15,339歩0,000歩 3018,710歩15,980歩0,000歩 2927,755歩21,424...
やったこと

2023年11月から24年1月までの歩数

11月12月1月 合計511,535歩577,927歩503,631歩 平均17,051歩18,643歩16,246歩 310,000歩24,363歩15,339歩 3018,819歩18,710歩15,980歩 2925,736歩27,7...
やったこと

2023年10月から12月までの歩数

12月中旬から毎日1分ほど、プランクをやっています。 ランニングと並行して腹筋の運動で体幹を少しでも強くしたいと思います。 10月11月12月 合計523,094歩511,535歩577,927歩 平均16,874歩17,051歩18,64...
やったこと

2Kmを11分56秒で走ったぞ

近所の1周2㎞をときどき走ります。 なんと、12分を切りました。 頑張りました。 12月4日だったかな?それとも5日だったかな? どちらにせよ、よく頑張った。
やったこと

2023年9月から11月までの歩数

9月10月11月 合計501,256歩523,094歩511,535歩 平均16,709歩16,874歩17,051歩 310,000歩10,117歩0,000歩 3010,543歩27,491歩18,819歩 2917,164歩15,20...
やったこと

本籍を転籍しました

2023年10月30日に、川越市役所に転籍の届を提出しました。 それまでの本籍は、遠く離れた実家がかつて住んでいた場所です。 結婚して数年後に、川越に住み始めました。 本籍を移す相談をしていたのですが、なかなか実行できません。 それから、長...
やったこと

10月の中旬、金木犀の香りが・・・でも昭和世代にはちょっと

ランニングの最中、甘い香りがそこかしこから漂ってきます。 甘いけど、他の匂いを寄せ付けない力強さのある香りです。 でも、昭和世代の僕にはトイレの匂いとして感じられます。 香りがトイレではなく、香りの印象がトイレにつながってしまうからです。 ...
やったこと

2㎞を14分以内で走れた

台風13号が猛威を振るっている。 夕方、雨が少し小降りになったので、ちょいとばかり走ってみた。 昨日まで猛暑だったのだが、今日はエアコンをつけなかった。 1㎞ほど、走った後に2㎞のトライアルをした。 14分以内に走りたいと思った。 水たまり...
やったこと

2023年6月から8月までの歩数

6月7月8月 合計449,084歩479,344歩488,839歩 平均14,969歩15,463歩15,769歩 310,000歩17,353歩14,848歩 3016,530歩13,922歩13,197歩 2916,301歩20,059...
やったこと

2023年5月から7月までの歩数

5月6月7月 合計452,546歩449,084歩479,344歩 平均14,598歩14,969歩15,463歩 3112,119歩0,000歩17,353歩 3024,700歩16,530歩13,922歩 2910,065歩16,301...
やったこと

ゴーヤ、茄子、トマト

振り返れば30年以上前、庭にトマトを植えた。 ただ、植えただけ。 トマトは地面で寝そべるように、成長していった。 やがてミニトマトが地面の上で赤くなっていった。 そんな光景を見て僕はつくづく植物を育てる能力に欠けていると思った。 今回7月2...
やったこと

6月27日(火)の記録

ランニング距離は4.5㎞1.5㎞は、歩きあわせて6㎞思いのほか、体は重くない。でも、快適でもない。ATPのことを考えていた。最近読んでいる本(トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ図書:サンマーク出版;ジェイソン・ファン/著)に...
やったこと

2023年4月と5月の歩数

4月 5月 合計 426,203歩 452,546歩 平均 14,207歩 14,598歩 31 0,000歩 12,119歩 30 24,980歩 24,700歩 29 15,717歩 10,065歩 28 16,501歩 14,618歩...
やったこと

網膜に穴があいている!?

目の検査をしました。 網膜にら穴が改めて診断されました。 どういうこと? とても強い光を目に照射され、辛いの辛くないの。 耐えがたい思いで、受診しました。 目からくる刺激って、ひどくいたいんですね。 これからレーザー。 耐えられるか、心配で...
やったこと

Jcomありがとう、無事復活しました

2022年、テレビのリモコンがおかしくなった。 特定のボタンが反応しないのだ。 次第に、反応しないボタンが増えてきた。 思い余って、Jcomに電話した。 修理担当の人が来た。その人は、事前にJcomの信号が不安定であることを調べていた。 回...
やったこと

4年生の課題図書である「風の神送れよ」の読書感想文をChat GPTに書いてもらった

4年生の課題図書である「風の神送れよ」の読書感想文を小学生のように 「風の神送れよ」は、とても面白くて、ワクワクドキドキしながら読むことができました。 物語の中心には、小学生の主人公であるトオルくんがいます。トオルくんは、学校の運動会でのリ...
やったこと

カレンダーに事実だけを記載する

PDCAサイクルは、ちょっとした工夫でどのような項目でも実践できると思います。 先日より、レッスンの記録に予定を加えることにしました。 たったこれだけでも、PDCAサイクルをまわすことになります。 そんな中、カレンダーに事実だけを入れておく...
やったこと

歩数集計2023年2月

1月に比べ、ちょっと落ちてしまったか? 1月2月 合計443,445歩318,656歩 平均14,305歩11,381歩 3121,907歩0,000歩 3011,237歩0,000歩 2925,145歩0,000歩 2812,290歩8,...
やったこと

鼻水が止まらない

僕は花粉症ではありません。 先週金曜日(2月24日)に肺炎球菌ワクチンを接種しました。 寒気がして鼻水が止まりません。 風邪? 肺炎球菌ワクチンの副反応? それとも、花粉? 鼻の下が痛いよ~~~~~
やったこと

小江戸ペイが終了、駆け込みで使い切り

小江戸ペイの利用期間が昨日(2月28日)で終了しました。 いろいろなお店に、使い切りたいお客様が殺到したようです。 僕も焼き鳥やパンを大量購入しました。